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中国天气网讯 目前，烤验一场大范围、近省警地高强度的区市南宁市某某装饰材料厂高温热浪正在影响我国，多地热到破纪录。迎高网友纷纷吐槽“出门5分钟，温全流汗2小时”、国热“地面烫到能煎蛋”。哭预溃今天(7月15日)，到崩高温最强时段开启，烤验20余省区市将遭受高温“烤验”，近省警地影响范围约占国土面积三分之一，区市部分地区40℃高温不熄火。迎高中国天气网推出全国热哭预警地图，温全看哪里会热到崩溃。国热
高温最强时段开启 河南湖北等地体感温度或超45℃
在副热带高压的哭预溃持续影响下，7月以来，我国高温天气发展增强。南宁市某某装饰材料厂昨天，陕西的兴平、长安、周至、咸阳(秦都)和甘肃夏河等5个站点打破7月中旬最高气温纪录，陕西的兴平和周至还创下当地7月最高气温纪录。高温天气下中暑风险升高，河南、江苏等多地出现因高温引发的热射病患者。
未来三天，近20省区市将出现大范围持续性高温天气，中央气象台已升级发布高温橙色预警。中国天气网气象分析师欧阳翼表示，今明两天为高温影响范围最广、强度最强的时段，四川盆地、湖北西部、湖南北部、陕西关中、山西南部、河南大部、山东西部、河北南部等地部分地区最高气温可达40℃以上，不少地方还会热到破纪录。
从中国天气网推出的全国热哭预警地图来看，今天，河南东南部、湖北中部和东部、湖南东部等局地最高气温将超40℃，加上晴朗天气居多，地表温度迅速上升，烈日炙烤下体感温度或超45℃，户外如置身烤箱，简直热到要崩溃。
华北南部、黄淮中部和西部、江淮、江汉、江南中部和西部、华南北部和中部等地最高气温将达到35℃以上，伴随着较大湿度，体感温度可达40至45℃，仿若置身天然桑拿房，分分钟汗如雨下，热到仿佛要融化。
陕西中南部、山西东部和南部、河南北部、湖北西部、重庆、贵州东部、广西中部和东部、福建、浙江东部、江苏西部体感温度将达35至40℃，暑热感扑面而来，热到烫脚。甘肃南部、陕西北部、山西西部、贵州中部、广西西部等地虽然达不到高温线，但体感温度多在30至35℃，闷热感持续在线，热到感觉要膨胀。
明天，大范围高温仍将持续，体感温度超过45℃的区域达到最大，河南东部和南部、安徽北部、江苏北部、江西中部、湖南北部、湖北中部和东部等地都将体验热到崩溃的感觉。江南、华南等地不少地方热力升级，广东西部和东部、浙江南部等地体感温度可达40至45℃，热如“蒸桑拿”，焖蒸感十足。
后天，西北地区、黄淮等地高温天气将有所减少，热到崩溃区和热到融化区都有所缩减。随着南方地区高温发展增强，热到崩溃的区域将转移至四川盆地、重庆、贵州东部、广东西部等地。
未来三天，最令人羡慕的要数西北地区中部、东北地区、西南地区中部和西部等地，受阴雨天气影响，上述地区几乎没有高温天气，体感温度在30℃以下，热意不显，正是避暑好去处。
“三多两少”巧妙应对高温天 收好这份防暑指南
高温带来的不仅仅是体感不适，还可能造成人体排汗机制崩溃，引发中暑。干热的“烧烤天”意味着阳光强烈，地表温度容易飙升，长时间待在户外可能导致人体热损伤，引发热疹、日灼伤等疾病。而闷热“桑拿天”容易使身体无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，甚至引发神经器官受损，严重的还可能引发热射病。
炎热天气人体消耗大，建议大家及时补充水分，出汗过多时，适当补充淡盐水或电解质水，并保持充足睡眠，规律作息，可以增强免疫力。同时保持室内通风，不要长时间待在空调房内，定时开窗换气。
外出时，最好选择宽松透气的衣物，尽量避免在高温时段进行长时间户外活动，户外工作者需做好防晒措施。如果出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑症状，及时使用解暑药品，严重时立即就医，警惕热射病的发生。
中国天气网提醒，此次高温过程影响范围广、持续时间长、强度强，局地高温具有一定极端性，建议公众及时关注预报预警信息，做好科学防暑降温工作，降低高温健康风险。(中国天气网 策划/杜冰冰 设计/陈玉洁 数据支持/孙倩倩 欧阳翼 审核/陈萌 刘文静 余晓芬)
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